【父読書】「18分集中法」菅野仁 - ２０２１年中学受験長男と父ちゃん(三歩下がって子の影踏まず)

「友だち幻想」の菅野仁氏の著作。
「時間の質を高める」という副題付き。

長男の学習時の集中力を高めるために、
何かヒントがあるかなと思って読んでみました。

あらすじは、
集中できる日と集中できない日の差が激しい…
バイオリズムとも言えるくらい好不調の波が大きい…
そんな悩みを持っていた著者が、色々と試してみて

集中して頑張る１８分間＋休憩＝１セット
１ユニット＝３セットで長めの休憩

という時間の区切りでやったら上手くいきましたって話。
自分だけじゃなくゼミの学生さんにも実践してもらい、
アンケートを取って色々と考察しています。

「１８分って中途半端だなぁ」と思うけど、
実は中途半端なところがミソとも言えて、
意外と理にかなっている部分もあるようです。

個人の感覚に依存する部分も多く定量化は難しいですが、
それぞれ自分に合うようにアレンジして使えばいいかなと。
結構面白かったです。

序章今日も一日無駄にした！
第１章「根性なし」でもできることって
第２章「やる気」が起きないとき
第３章これが「１８分」集中法だ！
第４章面倒なインプットに効く
第５章アウトプットにはこう使え！
第６章心と体の声を聞く